A biciklizés haszna

benefits-of-cycling2

Cambridge-ben lakom, Nagy-Britannia kerékpáros fővárosában. Nem csoda hát, hogy az egyik kedvenc időtöltésem a biciklizés. Naponta gyakorlom, és úgy érzem, hogy ez a mozgás hozzájárul a jó hangulatomhoz és a testi-lelki egészségemhez. A városban több a kerékpár, mint az autó. Szeretnék néhány okot felsorolni, amelynek köszönhető, hogy a kétkerekűek olyan népszerűek.

Takarékosság

A belvárosban élünk és tíz éve nincs autónk. Legfontosabb közlekedési eszközünk a kerékpár – amely sokkal kevésbé költséges. Általában 4-6 havonta szervizeljük őket, alkalmanként 25-30 fontért. A bicikli napi használati költsége tehát kb. a nullával egyenlő!

Környezetvédelem

A kerékpározás nem jár veszéllyel a környezetünk számára. Környezetbarát, kíméli a természetet.

Valós testmozgás

Kerékpárral könnyebb megőrízni vagy javítani kondíciónkat, megszabadulni pár felesleges kilótól, javítani az állóképességet és tenni a szívünk egészségéért. Elegendő naponta legalább 20 percig biciklizni.

Hangulatjavítás és agyserkentés

Néha alig tudok uralkodni magamon, hogy ne mosolyogjak folyamatosan, amikor a nyári napfényben kerekezek Cambridge-ben. Van kellemesebb annál, mint két keréken eljutni egy gyönyörű város egyik pontjáról a másikra? Ahogy felülök a biciklire, rögtön érzem, ahogy javul a kedvem. A könnyű testedzés hatására endorfin termelődik. Emellett fokozza az agy működését, mert több vért, így több oxigént juttat el hozzá. Biciklizés közben születnek a legjobb ötleteim!

Időtakarékosság

A kerékpározás sok időt takarít meg, főleg egy zsúfolt nagyvárosban, amelyben az autók és a buszok folyamatosan dugóban állnak vagy csigatempóban haladnak. Biciklivel kétszer olyan gyorsan lehet haladni, mint gyalogosan. Könnyen és gyorsan eljuthatsz biciklivel olyan helyekre is, amelyek autóval nem megközelíthetők.

 Süti és kézimunka!

Egyre több kávézó nyílik biciklisek számára, amelyekben az erőkifejtés után nyugodtan megehetsz egy nagyobb szelet sütit is. Szívesen díszítem a biciklimet saját kezűleg készített apróságokkal. Minden jó ok arra, hogy megmutassuk, milyen kreatívak vagyunk, ugye?

Te szeretsz biciklizni?

EZ IS ÉRDEKELHET
blog comments powered by Disqus
Ország megváltoztatása